Psicologia
e
Psicoterapia
A Psicologia e Psicoterapia na saúde mental
Promove o autoconhecimento e ajuda a entender melhor os seus pensamentos, emoções, comportamentos, aumentando a consciência sobre si mesma. Promove a capacidade de lidar com maior equilíbrio com os desafios e dificuldades do dia a dia, uma vez que melhora a confiança e autoestima.
Ajuda a promove o bem-estar emocional, proporcionando um espaço seguro para a pessoa expressar suas emoções e sentimentos, promovendo o alívio do stresse, da angústia e da tristeza, e onde pode identificar e superar padrões de comportamento negativos e ampliar sua perspetiva de vida para alcançar o seu potencial máximo de crescimento e realização pessoal
Enquanto a psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano a psicoterapia é a prática clínica que visa ajudar as pessoas a lidar com questões emocionais e mentais por meio de técnicas terapêuticas específicas.
Áreas de Diferenciação
Consulta de Psicologia
- Psicoterapia cognitivo-comportamental
- Ansiedade
- Pânico
- Depressão
- Obsessões e Compulsões
- Stress pós-traumático
- Burnout (stress profissional/síndrome do esgotamento profissional)
- Terapia de Casal
- Processo de transição de vida (separação/divórcio/mudança de residência)
- Processos de luto
- Transtornos aditivos (consumo de substâncias ou álcool)
- Transtornos alimentares: obesidade, anorexia e bulimia
- Fobias
- Doenças psicossomáticas
- Avaliação e prevenção de demências (treino, estimulação)
- Typography Options
- Layouts Options
- Advanced Options
Áreas de Diferenciação
Consulta de Psicologia da Infância e da Adolescência (3 aos 17 anos)
- Avaliação do desenvolvimento infantil pré-escolar e escolar
- Dificuldade na regulação do sono
- Dificuldade no controlo dos esfíncteres (enurese e encoprese)
- Dificuldade na regulação emocional por baixa autoestima, por desafios familiares ou problemas de comportamento
- Ansiedade e depressão infantil
- Transtornos do espectro autista
- Déficit de atenção e hiperatividade
- Perturbação da ansiedade e depressão infantil
- Comportamento agressivo e desafiante
- Bullying e adaptação ao ambiente escolar
- Processos de Luto
- Medos e fobias
- Avaliação e intervenção em questões relacionadas ao desempenho acadêmico (dificuldades na leitura, escritura e cálculo)
- Orientação escolar e profissional (orientação 9º ano e orientação para acesso ao ensino superior)
- Parentalidade consciente, orientação aos pais e familiares para ajudá-los a lidar com as dificuldades e desafios enfrentados pela criança ou adolescente
Como poso ajudar
Sobre mim
Elegant set of WordPress blocks along with templates to help you create the website you always wanted you create the website you always wanted!
Ivone Ganso
Psicologa
Gutenify Base é um tema WordPress baseado em blocos.
Mitos e Verdades sobre a Psocoterapia
Sabia que…
Mitos
algo sobre mitos
01. Psicoterapia é só para pessoas com problemas mentais graves!
Errado. A psicoterapia pode ser útil para qualquer pessoa que deseje melhorar sua saúde mental, lidar com problemas emocionais ou aprender a lidar melhor com desafios da vida.
02. Psicoterapia é um processo longo e sem resultados rápidos!
Nem sempre. O tempo necessário para ver resultados varia de acordo com a situação e a abordagem terapêutica utilizada. Em alguns casos, mudanças significativas podem ocorrer em poucas sessões.
03. Psicoterapia é apenas para falar sobre os meus problemas!
Errado. Além de falar sobre seus problemas, a psicoterapia também pode envolver atividades práticas, técnicas de relaxamento, exercícios cognitivos e comportamentais, entre outros.
04. O psicoterapeuta vai dizer o que eu preciso fazer!
Nem sempre. O papel do psicoterapeuta é oferecer suporte, orientação e ferramentas para que o paciente possa encontrar suas próprias soluções e aprender a lidar com seus desafios de forma mais saudável.
Verdades
algo sobre verdades
01. Em que é que me pode ajudar a psicoterapia?
A psicoterapia pode ajudar no tratamento de diferentes transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, traumas, entre outros.
02. É importante ter uma boa relação com o meu terapeuta?
A relação terapêutica é um dos principais fatores que contribuem para o sucesso da psicoterapia. É importante que o paciente se sinta confortável e confiante no terapeuta para que o processo seja eficaz.
03. Para mim qual é a vantagem da psicoterapia?
A psicoterapia pode proporcionar insights e novas perspectivas sobre si mesmo, seus comportamentos e seus relacionamentos, permitindo uma maior compreensão e aceitação de si mesmo.
04. A psicoterapia serve apenas para resolver os meus problemas?
A psicoterapia não é destinada apenas a resolver problemas específicos, mas também a promover o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal, favorecendo a melhoria da qualidade de vida e o bem-estar emocional.